Mléčná dieta první a druhý den

 Ahoj všichni, no léto se kvapem blíží a zase propadáme horečce typu: musím zhubnout do plavek! Já ani nevím, jestli pojedu někam na dovolenou a je mi jasné, že k bazénu mě nikdo nedostane :D. I tak se chci cítit ve svém těle alespoň trochu dobře.   Několikrát jsem zkoušela cvičit, nejdéle jsem to vydržela asi tři roky zpátky. Kdy jsem poctivě a pořádně cvičila asi půl roku. Pak jsem hodně onemocněla a nemohla další dva roky chodit. Kilča šla rapidně nahoru. Do dneška mám pochroumanou imunitu a jsem každou chvilku nemocná. Vždycky cvičím tak 3 týdny v kuse a pak dalších 14 dní ne, protože jsem nemocná. Je to otravné a ničeho tím nedosáhnu. Rozhodla jsem se tedy pro něco, co by mělo zabrat i bez cvičení. Hodně jsem o tom četla, vím o všech + a -. Mléčná dieta spočívá, jak název vypovídá: v jedení mléčných výrobků. Samozřejmě se v malém množství zahrnuje i libové maso, zelenina, ovoce a vajíčka. Při správném a přesném držení je prý možné zhubnout za 13 dní až 8kg. Začala jsem teď program na 8 dní. Abych si to vyzkoušela. Tady je rozpis.

1. den

10:00 - 250ml mléka

13:00 - 250ml mléka

17:00 - 250ml mléka

20:00 - 250ml mléka

22:00 - 250ml mléka

- První den jsem zvládla naprosto bez problémů. Neměla jsem ani vůbec hlad a toho jsem se původně bála nejvíce. Dokonce jsem se několikrát do toho mléka musela vyloženě nutit :D. Po prvním dni jsem se cítila moc dobře a nastartovaná na další dny.

2. den

10:00 - bilý jogut

13:00 - 90g tvaroháčku

17:00 - 150g libového masa

20:00 - 150g zeleniny

22:00 - 2 vejce + 250ml čaje

- Při druhém dni už se objevilo pár potíží. V jednu jsem si původně měla dát 150g tvarohu, ale po prvních třech lžičkách, jsem běžela na záchod. Došlo mi, že obyčejný tvaroh do sebe teda fakt nedostanu. Nahradila jsem to mléčným tvaroháčkem. V pět jsem si dala vařené libové maso s bylinkami a sama byla překvapná, jak moc mi chutnalo. I když mi pak bylo trochu těžko. Nejhorší bylo na závěr to vejce. Dojedla jsem a bylo mi nehorázně na zvracení. Šla jsem to raději zaspat, abych to nevyhodila.

Mám za sebou tedy zatím dva dny. Dnes jedu třetí. Mám trochu problém s trávením, ale věřím, že se to časem zpraví. Ani jednou jsem nezhřešila a držela se jídelníčku. Takže jsem na sebe celkem dost pyšná. A to si ze mě doma dělají srandu a dělají mi naschvály. Typu: čuchni k tomuhle a tady jsem dělala tohle. :D Zkusila jsem si stoupnout na váhu a váha se zatím nehýbe. To mě trochu zklamalo, protože lidi kolem většinou psali, že už po prvním dni měli kilo dole a jak je to nabudilo. No, asi nemůžu čekat zázraky. Uvidím, třeba se ještě rozjedu. Držte mi palce, ať vydržím dál.